Heel-worden of genezen dankzij het herstellen van de verbinding van lichaam en ziel.

Het bewust worden van de verbroken of verstoorde relatie van lichaam en geest, het opnieuw durven voelen en gewaarworden in de diepte, het terug leren vertrouwen op de veiligheid van en in het eigen lichaam, het leren kennen van de signalen van het lichaam, het durven en kunnen varen genavigeerd door intuitie, buikgevoel en wijsheid van het hart…al deze stappen maken deel uit van heelwording, van herstellen van de gevolgen van traumatiserende ervaringen, of het genezingsproces.

Read More

Weelderige wildheid...een noodzaak voor de gezondheid van onze innerlijke tuin.

Dat wat spontaan opschiet uit de grond zegt iets over de kwaliteit van de aarde; het vertelt of een bodem eerder zuur dan wel alkalisch is, of een grond gezond of verziekt is, of hij rijk is of verarmd.
Zo is het ook met ons als mensen.  Dat wat zich laat zien of horen in de vorm van emoties, de wilde kruiden van onze innerlijke tuin, vertelt iets over onze eigen grond. Dat wat zich laat ervaren in interactie met anderen, wat we zien staan in de innerlijke tuinen van mensen met wie we in contact komen en wat wij daarbij voelen of hoe we daar over oordelen, vertelt iets over hoe we staan tegenover diezelfde ‘plantjes’ of kantjes in onszelf.

Read More

Kwetsbaar zijn kan je leren.

Op het moment dat de verharding en afgeslotenheid ons teveel dwars zit en we het beu zijn, kan het ont-leren beginnen. Dan pas zijn we klaar om kwetsbaar te leren zijn.
Dan leren we met babystapjes geduldiger zijn met onszelf, we leren om bij onszelf te blijven als we ons ongemakkelijk, verdrietig, boos en overstuur zijn, we leren onszelf koesteren en omarmen in onze verscheurdheid, in onze heelheid en leren alle scherven van ons aan diggelen geslagen ware zelf graag zien.  

Read More

Laat je niet temmen...

Door wie en wat laten we ons eigenlijk temmen?  
Wat maakt dat we ons bedwingen en ons niet de vrijheid gunnen om datgene te doen, te zijn en te leven wat bij onze ware natuur past?
Hoe komt het dat we ons zo beheersen alsof beheersing het hoogste goed zou zijn?
Waarom willen we onszelf dan zo graag in bedwang houden? We beteugelen onszelf en tomen onszelf in alsof we gevaarlijke wilde wezens zijn tegen wie we onszelf, anderen én de wereld moeten beschermen.  
Is dat echt zo?

Read More

De magische mooie dingen in het leven wachten geduldig op ons.

Ik zie en hoor ze dagelijks in mijn praktijk, mensen bij wie de zintuigen verdoofd zijn, het vermogen om te voelen is afgezwakt of helemaal op slot is gezet en bewust-zijn of bewust-worden angstvallig wordt tegengehouden.
Er is een gigantische hoeveelheid ‘middelen’ die worden ingezet om de verdoving optimaal te houden.  Een paar populaire substanties zijn alcohol, drugs, suiker, angstremmers en anti-depressiva. Ze halen mensen één voor één uit hun energie en zorgen ervoor dat ze minder voelen, minder aanwezig zijn, minder bewust zijn.

Terwijl wij als mensen allemaal zo diep verlangen om te kunnen zijn wie we werkelijk zijn.

Read More

De gevolgen van misbruik.

Emotioneel misbruik is zo gigantisch vaak voorkomend. Om te overleven én uit liefde en loyauteit zien (volwassen) kinderen niet dat ze gebruikt of misbruikt worden. De liefde voor de ouder of de ander houdt niet op met bestaan als er misbruik is. De zelfliefde helaas wel…

Read More

Bevrijd jezelf.

Jezelf bevrijden. Jezelf vrij maken van wat je als een blok aan je been ervaart, van wat op je weegt en wat je in de weg zit. Het kant als muziek in onze oren klinken. Alleen klinkt het stemmetje in onszelf dat zegt dat dit onmogelijk is vaak even luid of soms nog luider.

Read More

We voelen ons vaak misbegrepen.

Er heel veel mensen die ik ontmoet in mijn praktijk of privéleven die zich misbegrepen voelen. Zelf voel ik me ook lang niet altijd, laat staan door iedereen begrepen.  In een TED-talk hoorde ik Theodore Zeldin eens zeggen dat bijna niemand zich begrepen voelt.
Waarom is dat zo?  Waarom voelt bijna niemand van ons zich echt helemaal begrepen? Ik bevraag het hier graag luidop, en ben zoals altijd ook benieuwd naar de manier waarop jij het beziet en aanvoelt. Schrijf dus als je wil een reactie hieronder.

Read More

Verdriet, volledig aanwezig zijn en wijsheid.

Wat doet de quote van vandaag met jou bijvoorbeeld?  Is het zo dat wanneer we een schijnbaar bodemloos verdriet ervaren dat we dan volledig aanwezig zijn en we toegang hebben tot onze diepe natuurlijke wijsheid?
Heb jij jezelf ooit al eens in die situatie bevonden waarin er zo’n gigantisch groot verdriet in je leefde dat je jezelf volledig ontdaan voelde van alle beschermende schilden die er anders zijn? Heb jij jezelf ooit emotioneel bloter dan bloot gevoeld? Ik ben benieuwd of jij toen de ervaring hebt gehad van aanweziger te zijn dan anders en meer geconnecteerd met jouw innerlijke bron van wijsheid dan voordien.

Read More

Het helperssyndroom.

Het helperssyndroom is wijdverspreid, het is misschien wel iets dat een groot deel van de wereldbevolking treft.  Een epidemische ‘aandoening’ die op het eerste gezicht bijzonder hardnekkig uit te roeien lijkt, maar die perfect te genezen is. 
Dit syndroom kan plots ontstaan tijdens onze kindertijd, bij enkelen misschien ook al van in de wieg, en het kan chronisch worden als er niet bewust gewerkt wordt aan genezing hiervan.   

Read More

Gezegend zijn zij die op onze knoppen duwen...

Heb jij wel eens een beschuldigende vinger uitgestoken naar iemand omdat je hem of haar verantwoordelijk achtte voor jouw miserie of jouw verdriet?
Heb jij ooit diegene vervloekt die loeihard op jouw knoppen heft geduwd?
Ben je ooit kwaad geworden of misschien zelfs beginnen roepen tegen de man, vrouw of het kind die jouw onmacht naar boven deed komen? 
Wat als het gewoonweg het beste is wat je kan overkomen, zo iemand die op je knoppen duwt?

Read More

Vergeven.

Vergeving gaat niet om goedkeuring geven aan de ‘dader’ of het goedpraten van wat gebeurd is.  Vergeving gaat niet over dingen onder de mat vegen of een laagje schone-schijn-lak leggen bovenop een potje gistende oud zeer. Vergeving gaat over onszelf bevrijden van de destructieve gevoelens waaraan we (onbewust) vast zijn gaan houden na bepaalde feiten of ervaringen.

Read More

Depressie...anders bekeken.

Een depressie of depressieve gevoelens hoeven niet chronisch te zijn, ze kunnen komen en gaan in het leven…in golven, in buien. Ze komen vaak met een soort regelmaat of patroon.  Wie durft en kan zien, zal merken dat een nieuwe golf zich aandient, nadat er opnieuw spontane impulsen, of onverwacht intense/heftige gevoelens, zijn onderdrukt. Want het is het onderdrukken van gevoelens dat onze levensvreugde doet afnemen, dat ons leeg doet voelen en verscheurd of dood aan de binnenkant.  
Depressie en innerlijke leegte is de prijs die voor onze controle betaald moet worden, zegt Miller in haar boek, en ze zal aanhouden tot opheldering mogelijk wordt.

Read More

Zingend het nieuwe jaar in?

Zing jij soms ook mee, gewoon omdat je een liedje nu eenmaal kent?
Er zijn van die klassiekers die we uit volle borst meezingen, omdat ze deel uit maken van onze muzikale jeugd.
er zijn onweerstaanbare oorwormen zoals ze dat ook wel eens noemen, die je willens nillens na een paar draaibeurten kent.
Maar weten we ook wàt we zingen en wat we daarmee in de wereld zetten?

Read More

Onder controle...

Als je deze quote leest, ben jij dan één van de vele controlefreaks die denkt “duh, ik heb wel veel meer onder controle dan alleen deze drie!”.  Of ben jij iemand die heel graag de touwtjes in handen houdt en dingen zogenaamd onder controle wil houden en valt het toch wel tegen als je leest dat je alleen deze drie onder controle houdt?  Of ben jij gezond-kritisch, en weet je als ervaringsdeskundige dat je minstens bij die eerste van de drie toch wel vraagtekens kan plaatsen.

Read More